Kuntokikan uudet ja modernit tilamme löydät kaupungin keskusten tuntumasta, osoitteesta Nurmeksentie 4. Tuotamme ryhmäliikunnan palveluja kaikenikäisille liikkujille. Vakituisen tuntitarjonnan lisäksi Kuntokikan palveluihin kuuluu monipuolinen liikunnallisten palvelujen tarjonta yritysten tarpeista tapahtumallisiin liikunnan elämyksiin.
Kikka on liikuntatieteiden maisteri ja liikunnanohjaaja
Olen ohjannut ryhmäliikuntaa jo 16-vuotiaasta lähtien. Liikunta on kuulunut elämääni aina. Vuonna 1983 perustin yhdessä Maire Alhon kanssa Hot Club Dance Companyn. Esiinnyin ryhmän tanssitaiteilijana kymmenen vuotta. Noilta vuosilta on peräisin myös Maikun kanssa saavuttamani showtanssin MM-pronssi. Hot Clubille myönnettiin vuonna 2011 ensimmäistä kertaa jaettu Dance Award -palkinto, olimme showtanssin ensimmäisiä esitaistelijoita Suomessa.
Kilpailullisen uran jälkeen olen keskittänyt liikunnallisen tarmoni ja osaamiseni kuntoliikunnan ohjaamiseen, liikuntapalvelujen organisointiin sekä alan opetus- ja kehittämistoimintaan. Oman yrityksen perustaminen tuntuu pitkäaikaisen haaveen täyttymiseltä! Voin olla mukana edistämässä ihmisten terveyttä ja hyvinvointia monella eri tavalla.
Olen erityisen ylpeä Kuntokikan ohjaajien rautaisesta ammattitaidosta. Ammattitaito, kokemus ja niiden myötä palvelun luotettavuus ja turvallisuus ovat tärkeitä asioita. Toivotan jokaisen liikunnasta innostuneen iloisesti tervetulleeksi Kuntokikkaan! Kuntokikka on se liikunnan ja hyvän mielen paikka, jonne jokainen voi tulla nauttimaan liikunnasta ja kenties löytämään kokonaan uuden harrastuksen!
Toivotan jokaisen liikunnasta innostuneen iloisesti tervetulleeksi Kuntokikkaan!
Sanna on tanssinohjaaja ja aineenopettaja – ja muodostelmatanssin SM-kultamitalisti
Olen opiskellut tanssin pedagogiikkaa Joensuun Avoimessa yliopistossa sekä opiskellut tanssinohjaajaksi Itä-Suomen liikuntaopistolla. Olen toiminut tanssinohjaajana jo vuodesta 1997 ja opettanut tanssia aina nykytanssista jazztanssiin, afrikkalaisesta tanssista street-lajeihin, lastentanssista aikuisten tanssiryhmiin. Olen kokeillut rohkeasti tanssin eri lajeja ja nykyisessä työssäni yläkoulussa opetankin lajia kuin lajia.
Showtanssin ammattilaisena olen kilpaillut SM-tasolla showtanssissa sekä pari- että muodostelmatansseissa, joista suurin saavutus vuoden 2000 muodostelmatanssin SM kulta. Toimin tanssijana, koreografina ja opettajana Cat People showtanssijoissa 15 vuoden ajan.Olen tehnyt koreografioita esim. Joensuun kaupungin teatterille, LittleBigMusic-revyyhyn, showtanssin SM-kisojen muodostelma- ja paritanssiin sekä Cat People showtanssijoille. Koreografioita on tullut tehtyä aina muotinäytöksistä koko illan tanssinäytöksiin.
Tanssi kuuluu jokaiselle! Tunneillani tärkeintä on rohkeus kokeilla uutta ja ehdottomasti tanssin ilo! Toivon, että pystyn tunneillani saamaan aikaan jokaiselle pienen hetken arkeen, jolloin voi unohtaa kaiken muun ja vaan nauttia musiikista ja liikkeestä. Kivaa sen pitää olla ja saa siinä hikikin nousta pintaan.
Tanssi kuuluu jokaiselle!
Sirpa on fysioterapeutti, ammattiopettaja Somatic-pilatesohjaaja ja Somatic-venyttelyosaaja.
Olen peruskoulutukseltani fysioterapeutti ja ohjannut erilaisia jumppia jo yli 20 vuoden ajan. Ryhmäliikuntaohjaajana valttini on monipuolisuus.
Tässä työssä itsensä kehittäminen ja alan seuraaminen on valtavan tärkeätä. Vuosien mittaan erilaisia koulutuksia onkin kertynyt paljon – FAF, SvoLi ja Nike Blast. Oman mottoni voi muotilla ”Liiku ilolla ja ajatuksella – älä pakolla”. Nautin ohjauksesta, erilaisten ihmisten kanssa työskentelystä ja myös siitä iloisesta ja energisestä palautteesta, jota asiakkailtani saan.
Liiku ilolla ja ajatuksella – älä pakolla
Emma on liikuntaneuvoja, Megaformer ohjaaja, kuntosaliohjaaja ja RYT-200 pätevä joogaohjaaja.
Liikunta on aina ollut iso osa elämääni ja toteutan työtäni suurella intohimolla. Tärkeää minulle on ohjaajana kehittää itseäni jatkuvasti ja parasta työssäni on nähdä myös asiakkaideni kehitys. Joogaa olen harjoittanut itse 10 vuotta ja viimeiset viisi vuotta ohjannut monenlaisia tunteja. Joogassa minulle tärkeintä on, että jokainen löytää oman tapansa harjoittaa – jooga sopii kaikille, taustasta riippumatta. Tahdon ohjaajana olla läsnäoleva ja kannustava, ja auttaa sinua löytämään rauhan ja tasapainon kiireisen arjen keskellä. Teen myös kuntosalin puolella ohjauksia ja henkilökohtaisia harjoitusohjelmia.
Tärkeintä ohjaajana minulle on kuunnella ja ymmärtää jokaisen asiakkaan yksilöllisiä tarpeita – olipa kyseessä rentouttava joogaharjoitus tai ryhmäliikuntatunti tai kuntosaliohjelma, jossa haetaan konkreettisia tuloksia.
Paula on liikunnanohjaaja, Megaformer ohjaaja sekä terveystiedon ja liikunnan opettaja.
Ryhmäliikunta, tanssi ja voimistelu ovat olleet harrastuksiani pikkutytöstä saakka. Kun opiskelin liikunnanohjaajaksi, innostuin myös ohjaamisesta. Yli kahdenkymmenen vuoden ohjaajakokomus on karttunut sekä seuratyön että yksityisten liikuntakeskusten parissa.
Tykkään pitää kaikenlaisia jumppia koreografisista askelsarjatunneista kehonhuoltoon ja step-lautatunneista lihaskuntotunteihin. Päätyökseni opetan teineille liikuntaa ja terveystietoa koulussa.
Naurua, iloisia hetkiä ja virtaa arkeen! Sitä haluan teille jumppareille tunneillani tarjota.
Jenni on päätoimisesti fysioterapeutti ja sivutoimisesti tanssittaja, ryhmäliikunnanohjaaja, valmentaja ja luennoitsija.
Urheilutaustani on kilpatanssin, tenniksen, telinevoimistelun ja team gymin parista, josta minulla on myös useita suomenmestaruuksia ja edustuspaikkoja kansainvälissä kilpailuissa. Ryhmäliikuntaa laidasta laitaan olen ohjannut jo 17 vuoden ajan.
Olen kuullut olevani energinen ohjaaja, jonka ilo tarttuu. Vuorovaikutus ihmisten kanssa on tunneilla minulle tärkeää ja ilo tarttuu vastavuoroisesti myös ryhmäläisitä minuun ja kyllähän se hymy on herkässä kun voi liikkua rakastamiensa rytmien vietävänä! Pyrin siihen, että tunneillani on rento ja vapautunut tunnelma ja jokainen uskaltaa heilua ihan omalla tavallaan!
Mottoni on: ”Oikea tapa rakastaa jotakin, on tajuta että sen saattaa menettää. Nautitaan siis täysin rinnoin!”
Sonja on tanssinopettaja (AMK) ja Liikunnanohjaaja (YAMK) sekä Suomen pilatesyhdistyksen hyväksymä, pitkän pilatesohjaaja koulutuksen käynyt, kokenut tanssin ja liikkeen opettamisen ammattilainen. Sonja on myös Megaformer ohjaaja.
Satubaletista lähtenyt tanssiharrastukseni vei minut tanssilukioon, tanssinohjaaja koulutukseen ja tanssinopettaja opintoihin. Minulle on aina ollut selvää, että tanssissa ja liikkeessä minua kiehtoo erilaiset kehot ja opettaminen. Nyky-, jazz- , showtanssin ja baletin opettamisen rinnalle tuli hyvin pian erilaisia kehonhallinnan lajeja, joista Pilates ja Barre ovat vieneet sydämeni.
Jatkuva itseni kehittäminen ja uuden oppiminen on minulle tärkeää ja olen opiskellut useita täydennyskoulutuksia niin Barren, faskioiden, äitiysliikunnan kuin tanssin ja pilateksen osalta.
Opettajana olen lempeä ja tarkka ja tunneilla pyrin huomioimaan jokaisen yksilönä ja muokkaamaan sisältöä sen mukaisesti. Työtäni teen ilolla ja intohimolla.
Sinua muistuttelen tunneillani tekemään: ”Itseäsi varten, omaa kehoasi kuunnellen.”
Päivi on fysioterapeutti, ryhmäliikunnanohjaaja ja RYT200 pätevä joogaopettaja.
Liikunta on ollut, monella tapaa, hyvin iso ja tärkeä osa elämääni jo kauan.
Harrastusten kautta kiinnostuin liikunnanohjauksesta, ja sillä tiellä olen edelleen. Mielenkiinto joogaa kohtaan kasvoi siinä ohessa, ja nyt olen matkalla kohti joogaopettajuutta.
Kokeile uusia lajeja ennakkoluulottomasti, kysele rohkeasti ja tule tunneille juuri sellaisena kuin olet!
Laura on fysioterapeutti, personal trainer, ravintovalmentaja sekä liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä.
Olen pitkän linjan liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen ja yrittäjä. Tällä hetkellä toimin pääasiassa henkilökohtaisena valmentajana, personal trainerina sekä ravintovalmentajana. Peruskoulutukseltani olen fysioterapeutti ja olen eikoistunut neurologiseen fysioterapiaan, äitiysfysioterapiaan sekä ikääntyneiden ohjaamiseen. Fysioterapeutin töitä tein noin 10 vuotta. Tällä hetkellä en työskentele enää fysipterapeuttina vaan hyödynnän osaamistani ja ammattitaitoani valmentajan työssäni.
Valmentajana minulle on tärkeää kohdata jokainen asiakas yksilönä sekä selvittää hänen henkilökohtaiset voimavarat ja vahvuudet. Fysioterapeuttina osaan ohjaustilanteessa sekä valmennuksen suunnittelussa ottaa huomioon myös asiakkaan fyysiset rajoitteet ja tarjota asiakkaalle turvalliset ja sopivat harjoitteet.
Teen työtäni suurella sydämellä ja minulle on tärkeää saada asiakkaani voimaan paremmin sekä henkisesti että fyysisesti. Ohjaustilanteissa olen kannustava, mutta myös sopivalla tasolla vaativa! Tehdään tosissaan, mutta ei hampaat irvessä ja pipokireällä!
Pienin askelin, suuriin tuloksiin!
Vastaanotossa sinua palvelevat Iida ja Kikka.