Seniorit ryhmäliikunta alk. 11 €/kerta Katso lukujärjestys

Senioriliikunta

Aina on hyvä syy liikkua

Liikunnan ilo ja hyvät vaikutukset eivät ikää katsoa! Säännöllinen liikunta on hyväksi jokaisen sydämelle ja verenkierrolle. Liikkujan lihakset ja luut pysyvät kunnossa. Kuntokikan senioriryhmissä saat liikunnan hyötyjen lisäksi myös mielen iloa. Ohjattu liikunta mukavassa ryhmässä on parasta arkea hyvinvoinnistaan huolehtiville senioreille!

Lukujärjestys Tuntisisällöt

Seniorit / päivätunnit

Kertamaksu: 11 €

10 x kortti: 84 €

Kevään kausikortti: 294 € (ajalla 7.1.2025 -28.5.2025)

10 hyvää syytä liikkua

Nivelet tykkäävät
Lihaskunto paranee
Tasapaino paranee
Oiva apu painonhallintaan
Tekee hyvää verenpaineelle
Pienentää riskiä aikuisiän diabetekseen
Vastustuskyky paranee
Iloisempi mieli, vähemmän stressiä
Tuo mukavaa rytmiä arkeen
Piristystä sosiaalisiin suhteisiin, hymyä huulille!

Asiakaskokemuksia

Kikka on ammatillisesti pätevä; innostava, mukaansatempaava, kannustava ja hyvän yhteishengen luoja. Mainio esimerkki terveesti liikunnallisesta ihmisestä! Olen ollut kolmasti mukana myös hänen järjestämillään liikuntamatkoilla. Matkoilla liikuntaohjelmakokonaisuudet ovat olleet hauskoja ja tehokkaita ja herättäneet uima-altaiden reunoilla lojuvien voimattomien seniorien kateellisia ja kaihoisia katseita.

- Liisa 72 v.

Kikka on mukaansa tempaiseva, idearikas, iloinen ja huumorintajuinen symppis. Hän keksii, ideoi uusia tehtäviä/liikkeitä, jotka tehoavat koko kehoon, joten yksikään hänen tunneilla käynti ei tunnu yksitoikkoiselle. Koko sielu ja mieli piristyy ja keho voimistuu Kirsin ohjauksessa.

- Anki 66 v.

Lue lisää kokemuksia