Tanssilliset tunnit
Anna rytmin viedä mukanaan – tanssilliset tunnit tarjoavat hauskan tavan liikkua ja unohtaa arjen huolet, samalla kun kehität kuntoa!
Anna rytmin viedä mukanaan – tanssilliset tunnit tarjoavat hauskan tavan liikkua ja unohtaa arjen huolet, samalla kun kehität kuntoa!
Kaloreita kuluttava fitness-tanssitunti, joka on tehokas, hauska ja mukaansatempaava. Zumban® kantavana ajatuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Se on sekä kehoa että mieltä hoitavaa liikuntaa. Treenatessa, vuoroin latinalaisen ja kansainvälisen tanssimusiikin tahdissa, arjen huolet unohtuvat. Zumba Core® tunti on perinteinen tanssillinen zumbatunti, jossa erityisesti keskitytään keskivartalon korsettilihaksiston vahvistamiseen. Lisäksi myös tanssillinen lihaskunto-osio.
Tanssillinen fitness-tunti, jossa tanssin riemulla ei ole rajoja ja hiki varmasti virtaa! Tunnilla tanssitaan poppia, hoppia, rokkia, kabareeta, balettia, discoa.. -tanssilajeja laidasta laitaan ja musiikkina soivat varmasti kaikille tutut klassikot ja listahitit. Zumbastakin tuttuun tapaan tunnilla vaihtuu musiikki ja tanssilajit kappaleittain ja askeleet ovat helppoja ja vievät mukanaan.
Tunti, jonka teema vaihtuu n. 3 viikon välein ja tunnilla tanssitaan yhtä tanssityyliä kerrallaan esim. afro, hip hop, bollywood jne. Teema ilmoitetaan etukäteen ilmoitustaululla. Tunti on helppoa ja hikistä hauskanpitoa!
Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunti tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon! HUOM! Tunti tehdään sukat jalassa.
