Tuntisisällöt

Vanhempi & Lapsi kuntosalicircuit

Tunti koostuu alkulämmittelystä jonka jälkeen lihaskunto-osio tehdään kiertoharjoitteluna. Tunnilla käytetään kiertoharjoitteluun soveltuvia paineilmalla toimivia kuntosalilaitteita sekä eri välineitä tai omaa lasta lisäpainona.  Tunti sopii hyvin kaikentasoisille liikkujille. Salin keskellä on leikkipaikka leluineen isompia lapsia varten.

Huom! Myös sisarukset ovat tervetulleita mukaan!

Perhejooga

Perhejoogassa joogaharjoitus tehdään tarinan muodossa. Sen lisäksi tehdään asana-, pari-, ja hengitysharjoituksia aina loppurentoutukseen saakka. Nämä hyväntuulen harjoitukset vahvistavat luottamusta, keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta. Perhejooga ei ole suorittamista, rankkaa liikuntaa tai kilpailua. Se on aikuisen ja lapsen tai perheen yhteinen hetki kiireisessä arjessa. Perhejooga sopii parhaiten 3-11 -vuotiaille lapsille ja ihan kaikille aikuisille!