SYKSYN 2020 RYHMÄLIIKUNNAN AIKATAULU (17.8.-13.12.)

Ohjeistusta tunneille tulijoille:

  • tuntien alaikäraja on 15v.
  • tule tunnille ajoissa ja poistu vasta kun tunti päättyy.
  • ota mukaasi pieni pyyhe jumppa-alustan päälle laitettavaksi.
  • olethan ystävällinen ja ethän käytä hajusteita tunneillamme.
  • ainoastaan ilmajoogaan ilmoittautuminen etukäteen nettisivuillamme. Ennen varaamista luethan huolella ilmatunteja koskevat ohjeistukset ja säännöt, jotka löydät varaussivulta INFO- kohdasta. Siirry varaamaan tästä!
  • pidätämme oikeuden tuntimuutoksiin.

AIKA
SALI KUNTO
SALI KIKKA
 

Ainoastaan ilmatunnille paikkavaraukset nettisivuillamme!

MAANANTAI  
16.45 -17.45 KUNTOSALICIRCUIT/Emma  
18.00- 19.00 MUOKKAUS/Emma  17.45 -18.45 ILMAJOOGA  / Terhi
19.00- 20.00  PILATES avoin taso VINYASAJOOGA / Terhi (20.15 asti) 
TIISTAI
   
17.00- 18.00 FITDANCE/ Sanna  
18.00- 19.00 KIINTEYTYS/ Terhi  
19.00- 19.50  FASCIA METHOD-kehonhuolto /Kikka  19.05 -20.05 ILMAJOOGA  /Terhi
KESKIVIIKKO
   
15.45- 17.00   VINYASAJOOGA /Terhi
17.00- 18.00 ZUMBA CORE®/Sanna  
18.00- 19.15
 TEHOKIINTEYTYS+ kehonhuolto/Paula  
TORSTAI
   
17.00-18.00 STEP- TREENI / Paula  PILATES perustaso
18.00-19.00  ZUMBA ® & LIHASKUNTO/ Terhi  
19.00-20.30    JIVAMUKTIJOOGA/Terhi
PERJANTAI
   
16.30-17.30 LIHASKUNTOTREENI/Emma  ZUMBA®/ Sanna
17.30-18.45    LEMPEÄ JOOGA / Emma

 LAUANTAI

   
 10.00-11.00  AAMUCIRCUIT/Emma  
 11.15-12.30    YIN JOOGA / Emma
SUNNUNTAI
   
17.00-18.15
STRONG NATION® 45min. + 
KEHONHUOLTO 30min./Sanna
 17.15 -18.15 ILMAJOOGA  alkeet/Terhi
18.30-19.45    LEMPEÄ JOOGA /Terhi