Kevään lukujärjestys 13.1.-24.5.2020

Ohjeistusta tunneille tulijoille:

  • tuntien alaikäraja on 16v.
  • tule tunnille ajoissa ja poistu vasta kun tunti päättyy.
  • ota mukaasi pieni pyyhe jumppa-alustan päälle laitettavaksi.
  • olethan ystävällinen ja ethän käytä hajusteita tunneillamme.
  • ohjaaja tarkastaa korttisi/kuitin tunnin alussa.
  • ainoastaan ilmatunneille ilmoittautuminen etukäteen nettisivuillamme. Ennen varaamista luethan huolella ilmatunteja koskevat ohjeistukset ja säännöt, jotka löydät varaussivulta INFO- kohdasta. Siirry varaamaan tästä!

AIKA
SALI KUNTO
SALI KIKKA
 

Ainoastaan ilmatunneille paikkavaraukset nettisivuillamme!

MAANANTAI  
17.00 -18.00 16.45- 17.45 KUNTOSALICIRCUIT/ Emma  
18.00- 19.00 KIINTEYTYS/ Sirpa KOREOSTEP / Terhi   
19.00- 20.00 PILATES jatkotaso/ Sirpa VINYASAJOOGA perustaso/ Terhi (klo 20.15 asti)
TIISTAI
   
17.00- 18.00 PALLOJUMPPA/ Sirpa
16.45- 17.45 ILMAJOOGA jatko / Terhi
18.00- 19.00 FITDANCE/ Sanna BODYTRIMMI/ Terhi
19.00- 19.50 FASCIA METHOD-kehonhuolto/ Kikka
VINYASAJOOGA jatkotaso/ Terhi (klo 20.15 asti)
KESKIVIIKKO
   
10.00 - 10.45 ÄITI & LAPSI KUNTOSALICIRCUIT  
15.45- 17.00   VINYASAJOOGA perustaso / Terhi
17.00- 18.00 ZUMBA CORE®/ Sanna  
18.00- 19.00 RVP/ Päivi  
19.00- 20.00
PILATES perustaso/ Sirpa
 
TORSTAI
   
17.00 - 18.00
HIIT 30min & KEHONHUOLTO 25min/ Päivi 16.45- 17.45 ILMAPILATES / Sirpa
18.00 - 19.00
ZUMBA ® & LIHASKUNTO/ Terhi MUOKKAUS/ Sirpa
19.00-20.30   JIVAMUKTIJOOGA / Terhi
PERJANTAI
   
7.15- 8.15   AAMUJOOGA / Terhi
17.00- 18.00 PUMPPI / Terhi & Päivi
ZUMBA® / Sanna
18.00- 19.00
  KEHONHUOLTO / Terhi & Päivi

LAUANTAI

   
10.00- 11.00
AAMUCIRCUIT/ Emma
 
11.15- 12.45   YINJOOGA/ Emma Huom! ovi avataan klo 11
SUNNUNTAI
   
13.30- 14.30

PERHEJOOGA/ Inkeri (lapset 4v-)
alkaen 26.1.

 
17.00- 18.15
TEHOKIINTEYTYS+ KEHONHUOLTO/ Päivi 17.15- 18.15 ILMAJOOGA alkeet/ Terhi
18.30- 19.45
  LEMPEÄ JOOGA / Terhi